La Sophrologie pour les jeunes
En proposant des techniques qui leur seront utiles toute leur vie, la sophrologie vise à aider les jeunes à trouver les ressources en eux pour affronter leur vie quotidienne et ses difficultés, apprendre à mieux se connaître et se construire afin de pouvoir évoluer plus sereinement dans le monde qui les entoure, en identifiant leurs propres valeurs et désirs, et ainsi être moins influencé.es par la société qui les entoure.
La réussite éducative passe aussi par le bien-être psychique et physique des élèves en milieu scolaire : apprentissage de la gestion des émotions et du stress, développement de la concentration et la capacité d'écoute, et la pleine exploitation de leur potentiels et talents.
Pour les ados et jeunes adultes
Les indications de la Sophrologie pour les jeunes ne sont pas tellement différentes de celles de leurs ainés. A chaque âge, ils devront affronter les difficultés de la vie en apprenant à se connaitre et mieux gérer leurs émotions :
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Stress, anxiété, troubles du sommeil, crise d'angoisse
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Difficultés à faire face aux évènements de la vie : déménagement, changement de classe ou d’école, séparation des parents, etc...
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Angoisse de la performance ou de leur avenir, pression scolaire,
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Troubles de la concentration et de l’attention
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Se préparer à passer sereinement un examen, un oral ou un entretien, vaincre la peur de l'échec
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Difficultés à gérer ses émotions (timidité, colère, conflits) et ses peurs (phobies, trac…), replis sur soi
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Booster son mental, améliorer sa mémoire, sa motivation, sa créativité
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Prendre confiance en soi, être soi et heureux
SEANCE DANS L'ENSEIGNEMENT
(Collège, Lycée, Etudes supérieures)
Vous êtes Directeur d'établissement ou Association de parents d'élèves et vous souhaitez contribuer davantage à la réussite de vos élèves ou étudiants?
Je vous propose des techniques de sophrologie pour les aider à développer leurs potentiels.
Les séances sont adaptées aux besoins et aux contraintes dans le milieu de l'enseignement.
Ils m'ont fait confiance
Intervention chaque année depuis 2022 - 2023 - 2024
Quelques témoignages des élèves que j'ai accompagnées :
Collège Les Renardières
15 Avenue d'Alsace
92400 Courbevoie
"Merci Frouhid pour tout ce que vous nous avez appris. J'ai bien aimé toutes les séances même si absente sur 1. Cela m'a apporté de la sérénité et du calme, et je m'en sers tous les jours..." A.H
"J'ai trouvé les séances très instructives et intéressantes. Les changements constatés sur moi sont grands car je me calme plus facilement qu'avant, et je ne m'angoisse plus pour un rien. J'ai fait des efforts pour me concentrer car je me déconcentre facilement par le bruit. L'autre bénéfice est l'assurance car je n'avais pas confiance en moi. Je contrôle plus mes émotions et je suis moins nerveuse, et plus sereine pour les contrôles et les évaluations. Si on me laissait le choix, je recommencerais volontiers". O.S
"Merci Frouhid pour vos séances. Grâce à vos exercices j'arrive maintenant à gérer mes émotions et me calmer, et profiter de l'instant présent (par exemple en me concentrant sur ma respiration) sans me laisser impacter par l'environnement. La gestion du stress n'est pas encore tout à fait au point mais ça viendra. La respiration est très importante pour moi car je fais des crises d'angoisse. Vos exercices m'aident à revenir sur moi et à faire passer la crise... vous avez une voix très agréable, je suis très sensible à cela..." K.N
"Je vous remercie pour le travail que vous nous avez fait faire. Cela m'a beaucoup aidé". E.Q
"Ces séances m'ont appris à mieux gérer mes émotions, et à être plus calme". E.P