Burn-out et changement d'attitude: les signes qui doivent alerter

Le syndrome d’épuisement professionnel est souvent associé à un changement d’attitude. Mais celui-ci peut se présenter sous de multiples formes et peut s’installer progressivement avant de devenir permanent.

Voici donc les principaux signes physiques et psychologiques qui peuvent prédire un burn out et qui doivent alerter, notamment (liste non exhaustive) :

En tant que sophrologue à Alfortville (94140), j’accompagne régulièrement des personnes en situation de stress ou de pré burn-out, notamment dans le Val-de-Marne et ses environs comme Vitry sur Seine, Créteil, Maisons-Alfort.

- anxiété
- tristesse de l’humeur ou manque d’entrain-
- irritabilité
- hypersensibilité
- absence d’émotion

- repli sur soi
- isolement social
- comportement agressif, parfois violent
- diminution de l’empathie
- ressentiment et hostilité à l’égard des collaborateurs
- troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, etc.)
- troubles du comportement et consommation de produits dangereux (alcool, drogues, médicaments)

- démotivation constante par rapport au travail
- difficulté de concentration et perte de mémoire
- sentiment d’incompétence, de frustration et d’échec
- baisse de confiance en soi
- attitude cynique
- vide émotionnel
- détachement excessif vis-à-vis des événements, de l’entourage et de la réalité en général

- désengagement progressif
- baisse de motivation et du moral
- effritement des valeurs associées au travail
- doutes sur ses propres compétences (remise en cause professionnelle, dévalorisation)

- asthénie
- troubles du sommeil
- tensions musculaires diffuses
- troubles musculo-squelettiques (type lombalgies, cervicalgies, etc.)
- crampes
- céphalées
- vertiges
- anorexie
- troubles gastro-intestinaux
Lorsque cet état d'hyper stress persiste et que rien n'est entrepris pour se soigner, l'état de santé se détériore et d'autres maladies peuvent apparaitre. Puis, l’épuisement pourra déclencher une dépression avérée et même mener à des pensées suicidaires, dans les cas les plus graves.

Soyez vigilants à votre santé, écoutez-vous, agissez contre le stress... En tant que sophrologue à Alfortville, j’accompagne régulièrement des salariés en situation de stress chronique ou de burn-out dans le Val-de-Marne.

J'interviens en entreprise dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux (RPS). J'aide les salariés à prendre conscience de leur état de stress et de santé.

Mon intervention en entreprise est un moyen pour l'employeur de prendre soin concrètement et efficacement de la santé de ses collaborateurs.

Je suis spécialiste des états d'hyper stress, de pré et de post burn-out. Je vous accompagne pour retrouver votre santé physique et mentale, et à nouveau l'énergie et l'enthousiasme pour le travail.