Sophrologie pour les jeunes
et les scolaires
La Sophrologie pour les jeunes
En proposant des techniques qui leur seront utiles toute leur vie, la sophrologie vise à aider les jeunes à trouver les ressources en eux pour affronter leur vie quotidienne et ses difficultés, apprendre à mieux se connaître et se construire afin de pouvoir évoluer plus sereinement dans le monde qui les entoure, en identifiant leurs propres valeurs et désirs, et ainsi être moins influencé.es par la société qui les entoure.
La réussite éducative passe aussi par le bien-être psychique et physique des élèves en milieu scolaire : apprentissage de la gestion des émotions et du stress, développement de la concentration et la capacité d'écoute, et la pleine exploitation de leur potentiels et talents.
Pour les ados et jeunes adultes
Les indications de la sophrologie pour les jeunes ne sont pas différentes de celles des adultes. À chaque âge, ils doivent apprendre à mieux se connaître et gérer leurs émotions :
- Stress, anxiété, troubles du sommeil, crise d’angoisse
- Difficultés liées aux changements de vie
- Pression scolaire et peur de l’avenir
- Problèmes de concentration et d’attention
- Préparation aux examens et oraux
- Gestion des émotions (colère, timidité, phobies)
- Manque de confiance en soi
- Développement du potentiel, motivation et mémoire
Sophrologie à l’école
Séances dans l’enseignement (collège, lycée, études supérieures)
Vous êtes directeur d’établissement ou association de parents d’élèves et vous souhaitez contribuer à la réussite des élèves ?
Je propose des séances adaptées de sophrologie pour aider les jeunes à développer leurs potentiels dans le cadre scolaire.
Les séances sont adaptées aux contraintes du milieu éducatif.
Ils m'ont fait confiance
Collège Les Renardières – Courbevoie
15 Avenue d'Alsace, 92400 Courbevoie
Intervention chaque année depuis 2022 - 2025
💛 "Merci Frouhid pour tout ce que vous nous avez appris. J'ai bien aimé toutes les séances même si absente sur 1. Cela m'a apporté de la sérénité et du calme, et je m'en sers tous les jours..." A.H
💛 "J'ai trouvé les séances très instructives et intéressantes. Les changements constatés sur moi sont grands car je me calme plus facilement qu'avant, et je ne m'angoisse plus pour un rien. J'ai fait des efforts pour me concentrer car je me déconcentre facilement par le bruit. L'autre bénéfice est l'assurance car je n'avais pas confiance en moi. Je contrôle plus mes émotions et je suis moins nerveuse, et plus sereine pour les contrôles et les évaluations. Si on me laissait le choix, je recommencerais volontiers" O.S
💛 "Merci Frouhid pour vos séances. Grâce à vos exercices j'arrive maintenant à gérer mes émotions et me calmer, et profiter de l'instant présent (par exemple en me concentrant sur ma respiration) sans me laisser impacter par l'environnement. La gestion du stress n'est pas encore tout à fait au point mais ça viendra. La respiration est très importante pour moi car je fais des crises d'angoisse. Vos exercices m'aident à revenir sur moi et à faire passer la crise... vous avez une voix très agréable, je suis très sensible à cela..." K.N
💛 "Je vous remercie pour le travail que vous nous avez fait faire. Cela m'a beaucoup aidé" E.Q
💛 "Ces séances m'ont appris à mieux gérer mes émotions, et à être plus calme" E.P