Mon accompagnement
Comment je vais vous accompagner ?
Grâce à la Sophrologie et l'Hypnose, Je vous propose un accompagnement personnalisé qui tiens compte de votre personnalité et de votre vécu, pour « remonter la pente », retrouver calme et sérénité.
Vous prendrez de la distance avec votre travail pour vous consacrer à vous, à votre santé physique et mentale, et revenir dans votre vie. Vous reviendrez en meilleure forme, changé.e, transformé.e, et aligné.e avec vous-même.
Le burn-out est une leçon, vous apprendrez de vos erreurs. Mon accompagnement vous permettra de mieux vous connaître, et entre autres ne plus surévaluer vos capacités de résistance au stress, en apprenant à être connecté.e à vous-même et à ce qu'il se passe en vous.
Je vous aide à aller puiser au fond de vous vos valeurs, que vous avez peut-être un peu perdu en route, vos capacités naturelles, vos compétences, vos potentiels, vos désirs, vos envies. Vous retrouverez la joie de vivre, et une vie qui vous convient.
La sophrologie et l'hypnose, deux méthodes très complémentaires (conscient et inconscient) sont mes outils de travail, pendant les séances vous serez dans un état de conscience modifié. Il s’agit d’un état de conscience apaisé dans un corps détendu et libre… Je vous guiderai ainsi à aller chercher en vous toutes vos ressources et potentiels pour trouver le chemin de votre vie...
J'ai à coeur de vous aider à sortir du burn-out et retrouver vos repères, la force, la joie, et l'énergie pour reprendre le cours d'une nouvelle vie. Le burn-out est une leçon de vie, on en sort grandi.e, plus libre et plus en phase avec nous-même.
Je vous accompagne dans la gestion et la libération de vos émotions, pour vous aider à prendre soin de votre santé physique et mentale, à retrouver la sérénité, et un nouveau chemin dans votre vie.
Comment se déroule votre accompagnement ?
Étape 1 : Franchissez le pas !
Contactez-moi au 0664910525 afin que nous échangions d'abord sur votre état da santé, et où vous en êtes dans votre processus de recouvrement. Ainsi nous pourrons fixer la date du premier rendez-vous. Si vous tombez sur ma messagerie, n'hésitez pas à laisser un message pour que je puisse vous rappeler. Sinon vous pouvez aussi prendre rendez-vous directement en ligne.
Étape 2 : La première consultation
La première consultation dure 1h30, elle vous permet de parler de ce que vous avez traversé, comment vous vous sentez, de vos symptômes, et de faire un bilan de votre état physique, mental et émotionnel. C’est un temps d’échange qui vous permet d’exprimer toutes vos difficultés, mais aussi vos souhaits.
Dès cette première séance, nous pourrons commencer le travail avec des exercices simples de sophrologie pour débuter.
Étape 3 : Les séances et votre évolution
Les séances se déroulent toujours selon le même schéma :
Un premier temps d’accueil et d’échange permet l’expression de vos besoins et votre état général.
Un deuxième temps consacré à la pratique d'une séance de sophrologie ou d'hypnose.
Au fur et à mesure de votre progression, j’adapte et j’affine les séances en fonction de votre état de santé, de récupération, et de votre progression. Tout cet accompagnement se fait toujours dans l’échange et la bienveillance.